Bibliographic Metadata

Title
Kraft- und Schnelligkeitstraining in den verschiedenen Entwicklungsstufen am Beispiel American Football / vorgelegt von Michael Nebel
Additional Titles
Strength and speed training in the different stages of development, in American football
AuthorNebel, Michael
CensorPayer, Gerald
PublishedGraz, 2017
Description131 Blätter : Zusammenfassungen (2 Blatt) ; Illustrationen
Institutional NoteKarl-Franzens-Universität Graz, Diplomarbeit, 2017
Annotation
Abweichender Titel laut Übersetzung des Verfassers/der Verfasserin
Zusammenfassungen in Deutsch und Englisch
LanguageGerman
Document typeThesis (Diplom)
URNurn:nbn:at:at-ubg:1-115296 Persistent Identifier (URN)
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Kraft- und Schnelligkeitstraining in den verschiedenen Entwicklungsstufen am Beispiel American Football [3.24 mb]
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Abstract (German)

KurzfassungDie Diplomarbeit beschäftigt sich mit dem Kraft- und Schnelligkeitstraining in den verschiedenen Entwicklungsstufen des Menschen, in der Sportart American Football. Die Arbeit soll American Football Trainern, aber auch Trainern von anderen Sportarten helfen, die richtigen Übungen für die unterschiedlichen Alter zu finden. Beginnend beim frühen Start von Kraft- und Schnelligkeitstraining im Alter von 5 oder 6, bis zum Alter von 18 oder 19. Die richtigen Trainingsinhalte und Methoden in diesen frühen Entwicklungsstufen, sind wichtig, um das volle Leistungspotential im Alter der Hochleistungssportler, zu erreichen. Diese Arbeit ist in einen theoretischen und einen praktischen Teil aufgeteilt. Die Inhalte des theoretischen Teils werden eine kurze Beschreibung und die Besonderheiten der Sportart, aber auch die theoretischen Grundlagen des Kraft- und Schnelligkeitstraining, beinhalten. Der praktische Teil wird auf den Erkenntnissen des theoretischen Teils aufbauen und eine Vielzahl von Kraft- und Schnelligkeitsübungen für alle Entwicklungsstufen aufzeigen. Am Ende meiner Diplomarbeit werde ich die Erkenntnisse der Arbeit zusammenfassen.

Abstract (English)

The following thesis of this work will deal with strength and speed training, in the different stages of development, in American football. This paper should help trainers in American football and other sports, to find the right kind of exercises in the different ages, from the early starts of strength and speed training, at the age of 5 to six, till the age of 18 or 19. The right content and method of training in this early stages, are important to reach the full performance potential, at the age of high-performance sports. This paper will be divided into a theoretical and a practical part. The contents of the theoretical part will be a short explanation of the sport and the specific features of American football and the theoretical basics of strength and speed training. The practical part will build on the perceptions of the theoretical part and show a number of strength and speed exercises for all stages of development. At the end of my diploma thesis I will summarize my findings.